90分間広いピッチの中を走り続けるサッカーは下半身への負荷が特に大きいスポーツです。
太ももやお尻などをフォームローラーなどを使用して練習や試合の前後で筋膜リリースを行うことで、ウォームアップや怪我の予防、疲労回復の効果が期待できます。
90分間広いピッチの中を走り続けるサッカーは下半身への負荷が特に大きいスポーツです。
太ももやお尻などをフォームローラーなどを使用して練習や試合の前後で筋膜リリースを行うことで、ウォームアップや怪我の予防、疲労回復の効果が期待できます。